Tener pensamientos negativos de vez en cuando es algo muy com煤n y en la mayor铆a de ocasiones es producto del estr茅s y la ansiedad. Sin embargo, cuando esto se vuelve parte de la vida cotidiana, estamos frente a un problema, 驴Qu茅 podemos hacer para evitar estos malos pensamientos? A continuaci贸n te dejamos algunos consejos:
#1. Hazle frente a la negatividad
En el d铆a a d铆a la vida nos presenta constantemente obst谩culos, sin previo aviso por lo que debemos enfrentarlos y sortearlos como podamos, al ser seres emocionales no podemos evitar el tener pensamientos negativos ante las adversidades, y eso es normal, lo que no es normal es alimentarlos, y darle vueltas como si no hubiera un ma帽ana, lo grave de esto es que genera frustraci贸n en nuestra vida y atenta contra nuestra autoestima y la visi贸n que tenemos de s铆 mismos, por esto es necesario que cada vez que te atormenten pensamientos negativos como problemas, los cambies por positivos, de esta manera te liberar谩s de este lastre y mejoraras tu calidad de vida.
#2. Pon a trabajar tu mente en tu beneficio
El trabajo de tu mente es producir pensamientos, seg煤n datos cient铆ficos al d铆a se procesan cerca de 90 mil聽 que son los encargados聽 de guiarte durante todo el d铆a, por medio de estos act煤as y reacciones a las diferentes situaciones que se te van presentando, tu trabajo es hacer que la mayor铆a de pensamientos procesados por tu mente sean positivos y en pro de tu beneficio personal.
Por este motivo busca constantemente est铆mulos externos que te generan positividad, piensa en tu mascota, en tu familia, en esa ciudad que quieres conocer, en aquella mujer hermosa del restaurante, haciendo esto inundar谩s tu mente de positividad o no le dejar谩s espacio a lo negativo, lo que te generar谩 estabilidad emocional, energ铆a y excelente calidad de vida.
#3. Evita los est铆mulos negativos
Debes tratar de alejarte lo m谩s聽 que puedas de cosas, personas聽 y situaciones que te聽 propicien pensamientos negativos, como noticias desalentadoras, canciones, fotos y todo lo que te traiga malos recuerdos y pongan en desequilibrio tu estado emocional.
Lo que te recomiendo que hagas es que pongas cuidado y te preocupes sobre lo聽 que te rodea, adem谩s聽 preoc煤pate porque siempre te aporten emociones positivas,
#4. Piensa en positivo
Es importante que a pesar de lo que est茅s pasando siempre mantengas en la l铆nea del pensamiento positivo, dicen que cuando la vida se est谩 poniendo dif铆cil es porque estas subiendo de nivel, as铆 pues por m谩s problemas y angustias que tengas, m铆ralos por el lado positivo porque las cosas que te pasan siempre son con un fin intr铆nseco.
Sea para hacerte crecer personal o profesionalmente, fortalecer tu car谩cter o simplemente generarte聽 una nueva experiencia de vida; por favor聽 no permitas que te inunden los pensamientos negativos.
#5. Comparte m谩s tiempo con personas positivas
Aseg煤rate de rodearte y pasar el mayor tiempo posible con personas positivas, estas son las que te hablan constantemente de proyectos, de aventuras nuevas de ayudar a la gente,聽 y聽 las que adem谩s te motivan a sacar la mejor versi贸n de ti mismo, si logras esto ser谩 m谩s dif铆cil que lleguen a tu mente pensamientos negativos, hazte un favor y mantente lejos聽 de todo lo que te provoque negatividad.
Conclusiones:
- La negatividad es algo muy sensible capaz de poner obst谩culos donde no los hay y hacernos seres totalmente emocionales que no repercute en nuestra vida tanto social como familiar. A veces es mejor hacerle frente y no esperar una respuesta del otro lado, basta con sentirnos satisfactoriamente bien por lo que hemos hechos es suficiente.
- Normalmente cuando tenemos algo de negatividad en nuestros pensamientos solemos decir que tenemos que pensar en cosas positivas, de esas que no s贸lo piensas que benefician a los dem谩s si no a ti mismo tambi茅n. Eso es de mucha ayuda para poder liberar endorfinas pudiendo as铆 relajar el cuerpo y liberar toda esa negatividad que nos aqueja de una vez por todas.
- Fortalecer tu mente en positivo no significa siempre pensar en cosas positivas, significa un estilo de vida, una filosof铆a por experimentar y recorrer para sanar desde nuestro interior nuestra alma. Poner en valor todo lo que cre铆amos haber perdido y volver a las fuentes o al origen a veces es una buena manera de expresarlo.
- Tratar de compartir relaciones y actividades con personas totalmente positivas ayuda mucho al est铆mulo interno de nuestra psiquis por lo que no es necesario ir a un especialista para darnos cuenta que es lo que necesitamos para estar y sentirnos de la mejor manera posible. De esa manera podr谩s sortear m谩s f谩cilmente los obst谩culos para poder hacerle frente a la vida y ser emocionalmente m谩s felices sin tener que depender de alguien m谩s para serlo, s贸lo depender谩 de nosotros mismos sanar y ser felices siempre.