Aunque es algo doloroso, nosotros debemos saber que ninguna persona es eterna, y que tarde o temprano, su cuerpo f铆sico va a fallecer.
Pero, tambi茅n debemos entender, que aunque no podamos volver a ver a esa persona, su recuerdo, esencia y esp铆ritu, siempre permanecer谩n en los corazones de sus seres queridos.
Si acabas de sufrir por la traum谩tica y triste experiencia, de perder a un ser querido, aqu铆 te dejamos consejos buenos y pr谩cticos, no solo para que llegues a superar su muerte, sino para que tu superes todo aquel dolor, que te dej贸 su muerte.
驴Era una persona importante?
La facilidad, en superar la muerte de ese ser amado, tambi茅n depende de si era o no una persona cercana.
Debido a que algunos fallecimientos tienden a ser m谩s fuertes y dolorosos que otros.
Por ejemplo
Si el fallecido es un padre, madre o persona que siempre ha estado contigo, durante tu camino de vida, de verdad que olvidarlo, puede llegar a ser una tarea pr谩cticamente imposible.
En cambio, si el fallecido, es un familiar, amigo o conocido, realmente el dolor de su muerte, es mucho m谩s f谩cil de superar.
Adem谩s, tambi茅n debemos considerar c贸mo es tu personalidad, ya que si eres una persona, que se aferra a los momentos tristes y constantemente recuerdas esas muertes, posiblemente nunca las olvides.
驴C贸mo enfrentar mi duelo?
Cada persona, enfrenta la p茅rdida de una manera diferente, pero te podemos nombrar algunas de las cosas que hacen com煤nmente, la mayor铆a de las personas.
Para ello puedes:
- Conversar con amigos y familiares cercanos a la persona fallecida.
- Salir de viaje y despejar tu mente.
- Ir a grupos de apoyo, con personas que tambi茅n perdieron a seres queridos.
- Buscar ayuda psicol贸gica.
驴Qu茅 hago si no quiero olvidar?
Es muy com煤n, mucho m谩s si el fallecimiento ocurri贸 hace un poco tiempo, que realmente no desees olvidar por completo a esa persona querida, y menos los momentos vividos.
Es por eso, que muchas veces no se trata de olvidar, sino de superar, que aunque recuerdes o pienses en esa persona, no solo te enfoques en el momento de su muerte, sino que enfatices en los recuerdos del tiempo compartido.
Siempre recuerda, las risas, los cuentos, las cosas que les generaron alegr铆as a ambos y veras que de a poco, comenzar谩 a doler menos, hasta que finalmente un d铆a, no te duela en nada su muerte.
Date tiempo
Este es uno de los puntos m谩s importantes, que debemos saber, es que el dolor no desaparece de la noche a la ma帽ana, a menos que en verdad no fuera una persona importante.
Lo mejor es que no te frustres y estreses, si pasan los meses y aun su muerte te duele, como si apenas hubieran pasado d铆as, lo primordial, es dejar que de a poco el coraz贸n vaya sanando sus heridas.
驴Qu茅 hacer si la muerte del ser querido, fue de repente y traum谩tica?
En esos casos, lo mejor es que busques ayuda de un especialista, no solo para ti, sino para toda la familia cercana, que tambi茅n est茅n afectados por dicha muerte.
En conclusi贸n:
- Por m谩s doloroso y traum谩tica que sea la experiencia de perder a un ser querido, siempre hay que tenerlo vivo en nuestro coraz贸n y en la memoria con los recuerdos que tenemos a flor de piel en nuestra retina. Sabemos muy bien que nadie vive para siempre y el ciclo de vida del ser humano es as铆, si bien nadie sabe cu谩ndo es su hora de partir de este mundo lo importante es la huella que cada uno deja y su legado familiar marcado a fuego para siempre.
- Hay personas que nos duelen perderlas m谩s que otras por ejemplo un familiar directo tiene mayor importancia para nosotros que un amigo o un vecino. Si bien el dolor no desaparece de un momento para otro, es verdad que si la persona fallecida no fuera tan importante en nuestra vida entonces el alivio llega m谩s pronto y por lo tanto la carga de nuestro pesar la podemos llevar de una manera diferente y mucho mejor.
- Lo primordial es no caer en depresi贸n, ya que nos puede invadir la frustraci贸n y el estr茅s, s贸lo el paso del tiempo sanar谩 la herida abierta por este suceso. Si estos s铆ntomas contin煤an es preciso consultar con un profesional que nos ayude a superar esta situaci贸n y as铆 poder continuar con nuestra vida lo m谩s normal que se pueda.
- Es una muy buena idea juntarte con amigos para despejar tu mente, saber que la vida contin煤a y t煤 tienes tu propia vida para poder vivirla y disfrutarla al m谩ximo. Aprovecha reuniones familiares como cumplea帽os, bautismos o casamientos para poder recordarlo de la mejor manera tal cual la persona fallecida lo hubiese querido.